Эрдэмтэд Судалгаагаар Өдөрт 4500 алхам хийх нь урт наслахад…

Хойд КаролинагийнИх Сургуулийн эрдэмтдийн багийн хийсэн судалгаагаар таны өдөр тутам хийх алхамын тоог нэмэгдүүлэх нь урт наслахад тусална гэж нотолжээ. Тэдний хийсэн судалгаагаар тэд 2011-2015 он хүртэл “60 -аас дээш насны” 16732эмэгтэйг сайтар хянажээ.

Оролцогчид дор хаяж 4-7 хоногийн турш бүсэлхийн тойргийн тоолуур өмсдөг байв. Хожим нь үр дүнгээс харахад өдөрт 4500 орчим хүн, гэрийн ажил, шатаар өгсөх хүмүүс ирэх зургаан жилд насбарахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалсан нь тогтоогджээ.

Алхах нь урт наслахын нууц мөн үү?

Судалгааны удирдагч, тархвар судлалын доктор КристоферС.Мур хуваалцжээ .

“Сүүлийн хэдэн арван жилд гарсан технологийн дэвшил нь судлаачдад богино хугацааны үйл ажиллагааг хэмжих боломжийг олгосон. Өмнө нь бид зөвхөн санал асуулгын хуудсан дээр хүмүүсийн санаж буй үйл ажиллагааг хэмжих замаар хязгаарлагддаг байсан.

“Зүүдэг төхөөрөмжүүдийн тусламжтайгаар аливаа судалгаа нь хөдөлгөөнгүй байхаас хамаагүй дээр гэдгийг илүү олон судалгааа харуулжээ.”

Ойролцоогоор зургаан жилийн дараа оролцогчдын 804 нь насбарсан бөгөөд “өдөрт 4500 алхам хийдэг хүмүүс хамгийн бага идэвхтэй эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад насбарах эрсдэл харьцангуй бага байсан” гэж судалгаанд дурджээ.

Өдөр тутмын дасгал хийх, тэр ч байтугай гэрийн ажил хийх.

Мур бас завгүй хуваарьтаа дасгал хийхэд хүндрэлтэй байгаа хүмүүст зориулсан санаануудыг санал болгов.

“Ахмад насанд хүрэгчид зохион байгуулалттай дасгалын хөтөлбөрт хамрагдахад олон саад бэрхшээлтэй тулгардаг тул зарим хүмүүс зорьсон газраасаа жаахан зайдуу зогсоол хийх, гэрийн ажил эсвэл хашааны ажил хийх гэх мэт өдөр тутмын алхах зан үйлийг нэмэгдүүлэх нь илүү тохиромжтой бөгөөд тааламжтай байдаг.”

биеэ бодоорой